Кофе, особенно по утрам, дарит заряд бодрости и т.п. Но ведь бывает же такое, что кофе нет или просто нельзя его пить, а взбодриться и быстро проснуться просто необходимо. Что делать? Как вариант — приготовить один из перечисленных тонизирующих напитков.
Кофе из цикория
Очень полезный напиток, да и от кофе по вкусу почти не отличается. Но отличается по действию – цикорий не возбуждает нервную системы, а успокаивает, точнее, снимает излишнее напряжение и приводит мысли в порядок, что бывает очень кстати в разгар рабочего дня. Кроме того, цикорий улучшает обмен веществ, а это тоже благотворно сказывается на продуктивности труда.
Лимонад
В смысле, не газированный напиток из бутылки, а настоящий тоник, приготовленный ручками. Берем стакан воды, теплой или холодной, а еще лучше – талой (заморозить чистую воду в морозилке, а потом разморозить), добавляем туда сок половины лимона или четверти лайма. Пьем. По желанию, можно добавить чайную ложечку натурального меда.
Зеленый чай
Тонизирует ничуть не хуже кофе, но более мягко и постепенно. Глотнув зеленого чая, организм начинает медленно, но уверенно ускорятся. А если добавить к чаю порцию витамина С в виде лимона или комплекс важных микроэлементов в виде черного шоколада, заряд бодрости обеспечен.
Сок
Но не просто сок, а фреш, желательно, выжатый собственноручно. Свежевыжатый сок хорошо тонизирует как сам по себе, так и в комплексе с кофе (сначала сок – потом кофе). Особо полезно такое сочетание на следующее утро после напряженной ночи.
Ну, а если ни один из ингредиентов не доступен, подойдет и обычная вода, правда не внутрь, а снаружи – контрастный душ (обливания) использовали для поднятия тонуса задолго до того, как мир научился пить кофе.
Оставить комментарий